Gratis leefstijltraject voor volwassenen krijgt vervolg op Campus De Braak

HELMOND – Volwassen Helmonders die meer willen bewegen maar moeite hebben om zelfstandig de eerste stap te zetten, kunnen vanaf september opnieuw terecht bij Heel Helmond Beweegt. Na een eerste traject in het voorjaar begint op dinsdag 8 september een nieuwe reeks van twaalf weken op Campus De Braak. Dat gebeurt in een stad waar nog altijd minder dan de helft van de volwassenen aan de landelijke beweegrichtlijn voldoet.

Het programma wordt uitgevoerd door Jibb+ in samenwerking met Heel Helmond Sport en De Fysioclub. Anders dan bij een regulier sportabonnement ligt de nadruk niet alleen op trainen. Deelnemers krijgen ook informatie en begeleiding rond voeding, ontspanning, motivatie en het stellen van persoonlijke doelen.

De nieuwe groep komt iedere dinsdagavond bijeen. De reguliere beweeglessen duren van 19.00 tot 20.00 uur. Vier keer wordt de avond verlengd met een workshop van 45 minuten. Deelname is gratis en er is ruimte voor maximaal dertig Helmonders van 18 jaar en ouder.

Dat juist volwassenen worden aangesproken, is niet zonder reden. Uit de Gezondheidsmonitor Volwassenen en Ouderen 2024 blijkt dat 45 procent van de volwassen inwoners van Helmond voldoet aan de beweegrichtlijn. Landelijk ligt dat percentage op 48,9 procent. Ook sport in Helmond 52 procent van de volwassenen minimaal eenmaal per week, tegenover 57,5 procent landelijk.

Dezelfde gezondheidsmonitor laat zien dat 56 procent van de volwassen Helmonders overgewicht heeft. Bij 19 procent is sprake van ernstig overgewicht of obesitas. Ook andere factoren spelen een rol: 21 procent geeft aan in de weken voorafgaand aan het onderzoek veel of zeer veel stress te hebben ervaren.

Het programma probeert daarom nadrukkelijk verder te kijken dan alleen conditie of sportprestaties. Bewegen wordt gecombineerd met onderwerpen die invloed hebben op het volhouden van een gezondere leefstijl.

De eerste editie ging op 14 april van start en liep twaalf weken. Volgens de organisatoren namen achttien mensen tussen ongeveer 25 en 65 jaar deel. Jibb+ liet na afloop weten dat deelnemers het programma gemiddeld met een 9,6 beoordeelden. Ook zou iedere deelnemer hebben aangegeven het traject bij anderen aan te bevelen.

Die cijfers zeggen vooral iets over de tevredenheid van de deelnemers. Het gaat om een evaluatie van Jibb+ zelf en niet om onafhankelijk wetenschappelijk onderzoek naar bijvoorbeeld gewichtsverlies, conditieverbetering of gezondheidseffecten op langere termijn.

Wel ziet de organisatie aanwijzingen dat deelnemers ook na de twaalf weken actief blijven. Een deel van de eerste groep bleef contact houden en sommige deelnemers zijn samen blijven bewegen. Daarmee raakt het programma aan een belangrijker doel dan alleen twaalf weken sporten: voorkomen dat mensen na afloop opnieuw terugvallen in oude gewoontes.

Opvallend aan het initiatief is de rol van Helmond Sport. Via Heel Helmond Sport gebruikt de betaaldvoetbalclub zijn accommodatie en bekendheid voor maatschappelijke projecten op het gebied van onder meer gezondheid, sociale verbinding en kansenongelijkheid. De club werkt daarbij samen met organisaties uit de stad.

Heel Helmond Beweegt wordt mede mogelijk gemaakt met geld uit het lokale Sportakkoord en een bijdrage van het BrabantSport Fonds. Volgens BrabantSport is die ondersteuning onder meer bedoeld voor personeelskosten en om juist inwoners te bereiken voor wie deelname aan sport en bewegen minder vanzelfsprekend is.

Dat sluit aan bij een breder probleem. Landelijke cijfers laten grote verschillen zien tussen bevolkingsgroepen. In 2024 voldeed 51 procent van de hogeropgeleiden aan de beweegrichtlijn, tegenover 33 procent van de lageropgeleiden. Leeftijd, inkomen, gezondheid en sociaaleconomische omstandigheden kunnen eveneens invloed hebben op de mate waarin mensen sporten en bewegen.

Voor de nieuwe Helmondse groep ligt de lat daarom bewust niet bij sportieve prestaties. De eerste opdracht is eenvoudiger: mensen die wel gezonder willen leven daadwerkelijk in beweging krijgen — en zorgen dat ze dat na twaalf weken ook blijven doen.

Aanmelden voor de groep die op 8 september begint kan via de website van Jibb+. www.jibbplus.nl/heel-helmond-beweegt